专注航空人才培训

服务热线:

023-8132-8888  186-2344-8888

重庆空姐培训
您当前的位置 : 首 页 > 新闻中心

关于空乘基础形体训练!   

2021-09-24 11:02:41

    一眨眼,一年,还是一瞬间?时间又好像烤箱里的面包,时间长了,面包就会融化,这也就是时间的痕迹。

  我们孩童时代的思想却已过去 即将面对的是自己的未来学习规划,事业规划。

  在这过程中我们选择了发展迅速的航空事业。那么首先我们就要面对的是针对自身体态的形体训练。

  一、躺

  躺姿是基础形体训练中的一步,矫正学生的颈部

  肩部、背部、腰部、腿部、肢体不标准的身体塑型课程。

  躺姿训练

  要点:

  1,颈部、肩部、腰部:对于探颈、耸肩、高低肩、 塌腰,进行训练使其达到颈直,肩平外展,腰立的姿态。

  2,腿部:对于学生大腿和小腿有缝隙,出现X型腿,O型腿做出调整改善,塑性。

  坐姿训练

  坐姿是基础形体训练的二步,在躺姿的基础上,上身与腿部保持垂直姿态。在训练的过程中添加提升一下学生专注度课程和吊嘴角课程

  要点:

  坐姿训练要求学生上身直立,头正颈直双肩外展,腰部直立,双手支撑身体两侧,在躺姿的基础上,上身与腿部保持垂直状态,同时调整学生的腰腹力量,用腰部支撑上半身的姿态。

重庆空乘培训学校

  二、站

  站姿训练是基础形体训练中第三步,是在躺姿,坐姿的基础上训练整体的身体姿态。培养学生的整体气质,和自身的气场。从学生身体贴墙站立到八纸文化站立练习,同时添加专注度练习和面部表情服务笑的练习,增强学生的亲和力。

  要点:

  眼神目视前方,双肩外展保持正平,双臂加紧,垂于大腿两侧,双腿加紧,双脚膑拢直立。

  站姿训练

  走姿训练

  走位训练是对学生走姿的分解练习,纠正学生平时走路不规范带来的相对肢体形态的变形,对学生走路细节进行纠正。

  要点:

  通过高抬腿走步方式,左右脚交替方式,针对不同学生合理运用方法进行纠正。


标签

最近浏览:

  • 公司地址:

    重庆江北国际机场T3工作区临空经济总部A栋506.507

  • 手机号码:186-2344-8888   

    座机号码:023-8132-8888

  • 关于我们

    Copyright ©民航升学就业信息主要从事于重庆空姐培训,空乘空少培训学校
    欢迎来电咨询!  渝ICP备20007124号-1 Powered by 祥云平台  
    服务支持:重庆卓光科技15215225698
    声明:本站部分内容图片来源于互联网,如有侵权,请联系管理员删除,谢谢!
    重庆空乘培训     重庆空姐培训
    关注微信公众号     扫一扫,微信咨询